분주한 일상 속에서 우리는 끊임없이 생각과 감정의 소용돌이에 휩싸입니다. 쉴 새 없이 흘러가는 시간은 우리를 쫓듯이 앞으로 내몰고, 잠시 멈춰 숨을 고르는 것조차 허락하지 않는 듯합니다. 이렇게 숨 가쁜 현실 속에서 마음의 평화를 찾고 진정한 자신을 발견하는 여정은 쉽지 않은 일입니다.하지만 우리 안에는 고요한 공간, 맑은 연못과 같은 마음의 정원이 존재합니다. 이 정원은 외부의 소음과 번잡함에서 벗어나 자유롭게 숨 쉬고, 진정한 자신과 만날 수 있는 곳입니다. 명상은 바로 이 마음의 정원을 가꾸는 정성스러운 작업입니다.침묵의 언어, 명상의 시작명상은 단순히 눈을 감고 가만히 앉아 있는 것이 아닙니다. 마치 맑은 연못에 돌을 던지면 물결이 일듯, 우리 마음에는 끊임없이 생각과 감정의 파동이 일렁입니다. ..