명상은 단순히 앉아서 눈을 감고 호흡에 집중하는 행위를 넘어, 우리 내면의 깊은 곳으로 여행을 떠나는 특별한 경험입니다. 삶의 소음 속에서 잠시 멈춰 서서 마음의 고요함을 찾아가는 여정이죠.마음의 폭풍 속에서 평화를 찾다현대 사회는 끊임없는 자극과 정보의 홍수 속에 우리를 몰아넣습니다. 쉴 새 없이 흘러가는 시간과 쏟아지는 정보들은 마음을 불안하고 초조하게 만들고, 깊은 생각과 휴식을 취할 기회를 박탈합니다. 이러한 혼란 속에서 명상은 마음의 폭풍 속에서 평화를 찾는 안식처가 되어줍니다.명상은 외부 세계로부터의 자극을 차단하고 자신의 내면에 집중하는 시간을 제공합니다. 숨 쉬는 동안 떠오르는 생각들을 관찰하고 판단하지 않고 있는 그대로 받아들이는 연습을 통해 마음의 혼란을 가라앉히고 평온함을 되찾을 수 ..