우리 모두는 바쁜 일상 속에서 쉼 없이 달려가는 현대인이다. 끊임없이 쏟아지는 정보와 과도한 업무, 인간관계의 복잡성은 우리의 마음을 쉴 새 없이 흔들고, 지쳐있는 몸과 마음은 균형을 잃어버린 채 방황한다. 그러나 우리 내면에는 고요한 정원이 존재하며, 그곳에는 자유와 평화가 기다리고 있다. 명상은 이러한 내면의 정원을 발견하고 가꾸는 여정과 같다.명상, 고요 속에서 펼쳐지는 자유의 세계명상은 단순히 앉아서 눈을 감고 숨을 쉬는 행위를 넘어, 우리 내면의 깊은 곳으로 여행을 떠나는 특별한 경험이다. 끊임없이 움직이는 생각을 잠재우고, 흐트러진 마음을 하나로 모아 현재에 집중하는 과정이다. 고요한 공간 속에서 우리는 숨소리와 몸의 감각에 온전히 집중하며, 외부의 소음과 잡념으로부터 자유로워진다. 마치 폭풍..